脚后跟散步拉伤长时间好不了

      你好，根据你的描述，你常用热水泡泡脚，可以热敷，理疗，按摩，注意穿宽松的鞋子，疼痛厉害的时候要注意休息，减少活动，你的情况也有可能是因为有骨刺。
      

      根基你的情况描述，结合你的临床表现你说的情况，脚后跟受伤过程及恢复过程，建议你半年内注意休息，活动时戴护腕，活动后抬高患肢，局部热敷，贴通络去痛膏
      

      你好，通过你的详细描述考虑韧带拉伤，分析时间长了，建议适当休息一段时间，建议泡脚每天，改善微循环，建议热敷烤电微波治疗。
      
      以上是对“脚后跟散步拉伤长时间好不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是外伤造成局部韧带或肌腱的损伤，应该是局部有炎症。
      指导意见：
      建议您注意休息，不要剧烈活动。局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊。每天坚持用热水进行泡脚，并找骨科大夫给您进行手法整复。