身体湿气重怎么办啊？

      你好，很高兴为你回答问题，根据目前提供的资料，请您注意锻炼。每天跑步30分钟以上。少吃白米饭，白面条。少吃加工的甜点，加工的肉制品。补充多糖铁，看看中医。

      病情分析：
      你好，小姑娘，很高兴为你解答问题，你说的这个湿气重是你自己判断的还是医生给你判断的呢？
      指导意见：
      你这个年龄正值青春期，所以你说的脸上出油起痘痘，这都是很正常的现象，对于小腹那你可以通过体育锻炼的方式。体育锻炼不仅可以强健体魄而减肥，也可以去除湿气。怕冷的话，你可以找中医大夫，给你调理一下身体。

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是体质虚弱激素水平紊乱的可能性，需要来医院中医科看一下，对症服用药物进行治疗。
      指导意见：
      建议您最好是来医院开点中药调理一下，平时注意保暖，平时可以喝点姜糖水去寒。多增加体育锻炼来达到减肥的功效，少吃特别油腻的食物
      以上是对“身体湿气重怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况属于胃肠道湿热引起皮肤毛孔出油堵塞形成的痘痘，可以服用红豆薏米粥。
      指导意见：
      建议你饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激油腻食物，不熬夜，保证充足睡眠，积极参加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖，湿气重，脸上有痘痘，等等，不知你采取过措施？
      指导意见：
      小腹大可以每天拍打你的小腹，并用姜水泡脚半小时驱寒取暖，同时去湿气，还可以和红豆薏米粥都是去湿气的。平时要注意控制饮食增加运动，每天坚持。会有效果的

      病情分析：
      你好，从你提供的信息看，你可以通过食疗来祛除湿气。
      指导意见：
      建议：可以吃一些祛湿气的食物如冬瓜、红豆，薏仁、苦瓜、丝瓜等，饮食上面要食物多样，再配合适当运动。也可以找中医就诊，喝中药调理一下，那样效果会更好。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，怕冷、脸上有油长痘痘，可能是肾阳虚、身体的湿气过重所致的。
      指导意见：
      建议，去正规中医院就诊，用中药调理。平时要生活规律，饮食合理，营养均衡，不要吃生冷油腻的食物，注意保暖，适当增加锻炼，增强体质。
      以上是对“身体湿气重怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！