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最近去工作后,也没有很大压力

女 | 23岁 悬赏2个健康币 2019-03-04 11:21:36 5人回复 来自广州市

健康咨询描述: 最近去工作后,也没有很大压力,就是在适应阶段,但是晚上睡觉总是做梦,都是一些恐慌可怕的梦,起来会觉得很累浑身无力很后怕,都不太敢睡觉了。是什么问题呢

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郭有栋
郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,烦躁,紧张,抑郁等症状 帮助网友:3968
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2019-03-04 11:28:45 我要投诉

      你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你应该合理调节一下自己的心态和情绪,多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通和交流,多看一些正能量的书,可以喝安神补脑液

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2019-03-04 11:30:08 我要投诉

      梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住。多梦多数与休息睡眠不好,紧张焦虑压力大等原因有关,你这种情况主要是换了新的工作,或者是刚开始工作有一些不适应,内心里多少都是有一定的压力的,导致的这种情况。建议你多培养些兴趣爱好,不要老是关注这些事情,适应一段时间慢慢应该会好的,避免紧张焦虑和思虑过多。养成良好的休息睡眠规律。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2019-03-04 11:30:42 我要投诉

      您好!据您所述的情况在新的工作压力下是会引起暂时的不适应而紧张心理时出现情绪波动及睡眠质量不佳。建议您放松和劳逸结合及规律作息,必要时穴位按摩放松和深呼吸助睡眠。
      以上是对“最近去工作后,也没有很大压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-03-04 11:36:12 我要投诉

      目前你的这种情况随着生活的发展和适应社会的过程当中,因为刚换来这种生活环境,可能对你来说产生一些适当的压力,接触一些不一样的事情,就会产生了日有反思,夜有所梦种现象

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-03-04 11:23:44 我要投诉

      病情分析:
      你虽然说去工作感觉没有压力,其实你还没有完全适应,所以说精神还是紧张的。所以才容易做梦的,你可以是多做运动,让身体出汗。晚上喝杯牛奶用热水泡脚,这样容易加深睡眠。
      指导意见:
      你虽然说去工作感觉没有压力,其实你还没有完全适应,所以说精神还是紧张的。所以才容易做梦的,你可以是多做运动,让身体出汗。晚上喝杯牛奶用热水泡脚,这样容易加深睡眠。

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