健康咨询描述: 最近去工作后,也没有很大压力,就是在适应阶段,但是晚上睡觉总是做梦,都是一些恐慌可怕的梦,起来会觉得很累浑身无力很后怕,都不太敢睡觉了。是什么问题呢
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你应该合理调节一下自己的心态和情绪,多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通和交流,多看一些正能量的书,可以喝安神补脑液
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住。多梦多数与休息睡眠不好,紧张焦虑压力大等原因有关,你这种情况主要是换了新的工作,或者是刚开始工作有一些不适应,内心里多少都是有一定的压力的,导致的这种情况。建议你多培养些兴趣爱好,不要老是关注这些事情,适应一段时间慢慢应该会好的,避免紧张焦虑和思虑过多。养成良好的休息睡眠规律。
您好!据您所述的情况在新的工作压力下是会引起暂时的不适应而紧张心理时出现情绪波动及睡眠质量不佳。建议您放松和劳逸结合及规律作息,必要时穴位按摩放松和深呼吸助睡眠。
以上是对“最近去工作后,也没有很大压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
目前你的这种情况随着生活的发展和适应社会的过程当中,因为刚换来这种生活环境,可能对你来说产生一些适当的压力,接触一些不一样的事情,就会产生了日有反思,夜有所梦种现象
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