如何帮助天蝎座男生走出忧郁
健康咨询描述： 问题描述:我的朋友是个天蝎座男生,今年26岁了,他其实还是蛮典型的天蝎座.进入09年以后,他最近的心情就不是那么好,虽然表面上看起来很热情很开心,但是朋友聚会中总会等到大家都聊开了便看到他在一旁沉默下来.我知道这些是天蝎的性格吧,但是最近他做什么事情都没有心情,其实没有什么发生,只是他对以前很喜欢的事情提不起兴趣,不知道自己要什么,生活的很没有目标,无论怎么样情绪都提不起来,虽然表面别人看不出这点.但是摩羯座的我作为他的好朋友,我看得出来.他今天突然很认真的问我:“认识我这么长时间你觉得我性格怎么样?讲真的”其实大家本来在聚会的,气氛本来很开心的.他突然这么严肃我就知道,他心理的忧郁因子又在活跃了= =然后他说:“有时候,我挺讨厌我自己的”因为他最近情绪的消极,导致本来很优秀的一个人,最近什么事情都做不好,我怕这样下去慢慢的他会对自己失去自信.这是我最不想看到的.我可以怎么帮他走出忧郁?怎么样才能让他重新快乐起来?
第一次补充提问
他以前的兴趣爱好很多的!但是现在对那些都提不起兴趣.或许出去放松心情真的是个可行的办法.抉择什么旋律的音乐,也可以帮他放松吧?那么应该选择什么风格的音乐呢?
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你好,经常感觉郁闷的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起劲.越是提不起劲就越郁闷,这样恶性循环似的折磨自己,心情自然就很差.让自己的心情好起来吧,暂时把烦恼放在一边,卸下自己的保护罩,穿件自己喜欢牛仔裤,带上耳机,嚼着口香糖,到室外呼吸下新鲜空气,放松自己的每一个神经细胞!
解决问题在于方式,改变下一成不变的生活模式；更换下房屋长久不换的摆设；吃一顿具有异国风味的晚餐；让生活充满多姿多彩的气息!另外,尽可能多的培养自己的兴趣,一方面,兴趣多一点对自己将来的发展有好处,另一方面,在心情郁闷的时候,可以将自己投入其中,而且还可以有选择地投入自己的精力.
nihao,首先音乐疗法只是一种辅助的治疗方式,哪么建议：可以听协奏曲,这是放松大脑的最好音乐,因为节奏与心跳相当,介绍引起不同情绪反应的音乐：E调-安定,D调热烈,C调爱情,B调悲哀,A调昂扬G调浮躁,F调淫荡,祝好,欢迎下次提问
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