晚上睡不着，每天晚上都会在1点多醒来
男 | 21岁 2019-03-05 07:24:31
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来自六盘水市
健康咨询描述： 晚上睡不着，每天晚上都会在1点多醒来，然后继续睡，接下来会陆续在3点，4点，5点醒来。醒来后需要一会才能睡着，身体发热得睡不着。 还有就是梦非常多，一晚上就能做很多梦。 每晚都醒来让我太煎熬了。去过中医院，医生给了我枣仁安神胶囊，吃了也没什么效果。
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2019-03-05 09:03:04 我要投诉
病情分析：
有没有压力过大，精神紧张，影响到睡眠？要去让自己放松，保持心情舒畅，这样的状态有助于入睡，而且睡眠质量提高。
指导意见：
梦其实是正常的生理现象，深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，而且梦是大脑活力的象征，这样去理解梦，可能你有不同的感受。
2019-03-05 09:30:43 我要投诉
你好，根据你的描述，你有失眠。失眠多跟长期过度用脑，情志郁结等因素有关。建议可服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，少思虑。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，日常养成良好的生活习惯，规律作息。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，可听听欢快的音乐，让自己慢慢入睡。
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