腿不断的变胖，让我在生活中很不好

      减肥是个长期坚持的过程，要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。如果局部减肥，除了增强局部锻炼外，还可以辅助进行按摩来增强效果。

      病情分析：
      首先的话需要注意饮食的，其次的话需要助力多运动，多锻炼，这样才可以减肥。
      指导意见：
      注意少吃饭，清淡饮食，辛辣油腻刺激的食物尽量不要吃，多跑步多运动，这样就可以的。
      以上是对“腿不断的变胖，让我在生活中很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，亲，腿不断变胖有可能是腿部肌肉发达，或者是经常坐着引起的。
      指导意见：
      建议您科学合理的减肥，管住嘴迈开腿，可以去正规健身馆，让专业的减肥教练针对您的腿部设计减肥方案。