房事过多精神不好吃什么补

      规律性生活不要太频繁，以免影响身体健康，导致肾虚，影响精液质量，精子数量以及精子活力，多吃富含优质蛋白质的食物以及补锌食物，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，有生育要求的话去医院化验精液常规，精子总活力超过50%，可以备孕的。
      

      病情分析：
      你好不会影响以后要孩子只要节制房事就可以适当的锻炼身体不用吃特别多药物
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多喝温水适当的锻炼身体
      

      你好，根据你的病情分析，考虑你应该是肾虚引起的，最好是去医院做个肾功能检查确诊，然后才能对症治疗的，平时要注意节制性生活的。
      
      以上是对“房事过多精神不好吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！