晚上睡觉不踏实翻来覆去的怎么回事

      你是不是有心事、有压力呢？建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，以调节神经、促进睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
      

      出现这种情况应该是与你白天上班不紧张有一定关系，再有，就是检查一下自己所睡的床是不是舒服，找找原因，自己是不是有什么心事，分析原因，对症解决。
      

      病情分析：
      目前你的年龄是27岁，应该不考虑有什么大的实质性的疾病发生，都是因为工作生活感情的方方面面的压力造成了一些困扰，如果生活当中有这种事情发生应该及时的处理是根本
      指导意见：
      
      以上是对“晚上睡觉不踏实翻来覆去的怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡觉不踏实，翻来覆去的，怎么也睡不着？这种情况属于入睡，困难是肝郁气滞的表现。可以服用舒肝解郁胶囊，睡觉前多喝小米粥。也可以吃一些龙眼，牡蛎等食物。