健康咨询描述: 我从小学一年级抠头皮屑到现在高中快毕业了。就是在紧张烦躁还有焦虑不安的时候会扣头皮,以前是很小的头皮屑,现在都是大块大块的头皮。我现在头顶有块大拇指甲盖那么大的地方没有头发。我好紧张…
属于一般心理问题,16岁属于青春期,情绪波动大,解决你的问题,首先要学会情绪的自我管理,每天记录扣头皮次数,要求自己每天控制次数,每减少一次,给自己小奖励,每周总结一次,逐步完成行为矫正治疗,除此之外要多与朋友、父母谈心寻求他们的帮助。
病情分析:
可能是紧张,焦虑,烦躁的时候,内心压抑的情绪无法释放,通过扣头皮的方式来缓解心理压力。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情紧张,烦躁的时候可以到户外散散步,参加一些题健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。可以用生姜涂涂头皮做一些头部的按摩,经常用梳子梳头,促进头部的血液循环,有助于改善头皮屑多的现象。必要时也可以到皮肤科检查一下,在医生的指导下及时接受正规的治疗。
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