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打呼噜是有多种原因引起的，打呼噜在医学上称为，呼吸睡眠暂停综合症。大部分与肥胖有关，悬雍垂肥大下垂，或者是舌根肥大后垂，等阻塞了呼吸道所致。可以侧身卧位睡眠，可能效果要好一些。如果比较严重的话，应该进行手术治疗。
病情分析：
你好。根据你提供晚上睡觉打呼噜，考虑是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
指导意见：
你好。根据你提供的情况。需要去耳鼻喉科做个多导睡眠检测检测。明确诊断，对症治疗。忌口辛辣刺激性食物。
以上是对“晚上睡觉不用枕头睡觉，可以防止打呼噜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，引起打呼噜的病因比较多，常见的有颈椎病，肥胖，咽喉部疾病，睡眠呼吸暂停综合征等。
指导意见：
治疗打呼噜要针对病因治疗，才能解决打呼噜的问题，可以试着减肥，枕头不宜过高过低。
感觉老师喉咙经常有痰
可以用清喉利咽颗粒，平时多喝水，如果是黄痰，可以用抗生素，比如阿莫西林。
那打呼噜平时吃些什么，喝些什么有助改善？
打呼噜，要低枕卧位，最好能减体重，平时做一些颈椎操。
好的谢谢，那我平时喝点罗汉果泡水，菊花枸杞水有助改善吗？
可以的，有助于清喉利咽。
可以改善打呼噜吗
长期饮用有一定的效果。
好的谢谢你
不用谢，祝你身体健康，生活愉快！
病情分析：
你好，你的情况是睡觉时打呼噜，请问你有体重过重吗？如果有，建议你积极进行体育锻炼减轻体重。
指导意见：
睡觉不枕枕头不能预防打呼噜，你的情况建议你睡觉时宜采取侧卧位可以有效预防打呼噜，必要时去医院耳鼻喉科检查看看。
比之前胖了几斤
你好，积极进行体育锻炼减轻体重。
病情分析：
你好，打呼噜是睡觉时呼吸道通气不畅的原因，所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。如果没有上述原因，睡觉时改变睡眠体位，可能打呼噜的情况有所改善。
指导意见：
及时就诊检查，明确打呼噜病因后针对病因进行治疗。建议你放松心情、如果肥胖适当减肥。
那那有什么办法改善
你好，如果你体重超标，注意适当减肥。可以采取右侧卧位休息。积极寻找你打呼噜的原因，明确诊断后针对病因进行治疗。
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