失眠，入睡困难，醒后无法入睡

      平素有哪些基础疾病吗？首先应该慢慢的调整紊乱的生物钟，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，白天让自己的生活充实，忙碌起来，增强体育锻炼，加强三餐的营养摄入，提升机体抵抗力，严密观察，及时到医院就诊治疗。

      指导意见：
      长期熬夜上夜班的人是会容易有生物钟紊乱的情况的，生物钟紊乱是会引起各种睡眠障碍的，这种情况下需要及时调整睡眠，如果可能的话，尽量不要熬夜，换一份工作，正常休息，慢慢是可以恢复过来的。

      病情分析：
      失眠已经连续7八年了，能理解您的痛苦，有没有接受过治疗或服用其他药物改善睡眠？
      指导意见：
      治疗失眠，需要找到引起失眠的原因，三维病理型和心理因素，建议看中医把脉这几遍正中药综合调理。副作用小不容易形成药物依赖。
      以上是对“失眠，入睡困难，醒后无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。

      病情分析：
      你好，失眠在临床上治疗相对来说不是太容易的，一定要养成按时就寝的习惯。
      指导意见：
      也就是说每天坚持晚上9点或10点睡觉，天天即使不困也要躺在床上，并且尽量保持白天不要睡眠。中成药物可以长期服用柏子养心丸试试。