健康咨询描述: 经常打瞌睡,无论在什么状态下都能睡得着,有时很精神,但一不小心就睡着了,偶尔还会有头疼头晕的症状
你好,年纪轻轻经常瞌睡,猜测是不是经常熬夜,打游戏,看手机电脑等,不规律不健康的生活方式导致目前没精神,头痛头晕的情况。建议主观意识上了解自己,行动上加强锻炼,规律作息,一般坚持一个月会有改善。
你好,考虑这种情况是不是对于现实生活不满意,或者缺乏兴趣,大脑皮层没有兴奋起来出现的持续抑制状态,像这种情况,注意转移注意力做自己喜欢的事情,锻炼身体,利于让大脑皮层兴奋起来,同时按时入睡,按时起床,让大脑知道什么时候抑制,什么时候兴奋,慢慢调整。
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