关于长胖的问题，请求医生帮助

男 | 15岁 2019-03-10 08:05:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：今天早上吃了一个鸡蛋手抓饼，中午准备去买一个饭团吃，这样会胖吗？

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2019-03-10 08:10:30 我要投诉

你目前中午吃一个手抓饼，又吃了一个饭团，但是只要你在合理的做运动，这个就不会长胖的，长胖是指你吃的多又不运动，热量在体内堆积转变成脂肪才会长胖的。

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2019-03-10 08:16:36 我要投诉

15岁的年龄正值青少年发育期，营养需求及生长发育，都处于高峰，你现在的饮食摄入量，应保证早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少的原则，膳食纤维，营养均衡。否则会造成营养不良。

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2019-03-10 08:19:22 我要投诉

你好，你描述的情况，鸡蛋灌饼，饭团都是以主食为主，热卡含量高容易长肉，你可以多吃蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜，韭菜，冬瓜。多吃水果，如香蕉，苹果，梨，多运动，关键是要坚持，半年以上应该能减轻体重
以上是对“关于长胖的问题，请求医生帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！