无缘无故心慌紧张手抖

      你的表现考虑是焦虑情绪比较明显，另外睡眠质量也不好，建议你先自己调整心态放松心情试试，如果不能及时关键，就需要考虑药物治疗，可以服用丁螺环酮一天三次一次一片，同时服用地西泮改善睡眠质量！

      你好，根据你的描述，你说的这种情况很有可能是焦虑症的临床表现，因为焦虑症的表现就是无缘无故的紧张，心慌，有时候会有心悸气短等等，可以口服一些镇静的药物来稳定一下你紧张的情绪！

      你好！睡眠三四个小时太短，正常成人应该是在7一8小时睡眠，才能保证白天的精力正常发挥，睡眠不好易焦虑，焦虑又会加重睡眠的不好。建议放松心情，不要紧张，保持乐观心态。并检查一甲状腺功能和做一心电图。
      以上是对“无缘无故心慌紧张手抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑，抑郁的情绪问题，是不是受到了情绪困扰，出现心理阴影，或者是过于强化问题，精神压力过大所造成的这种情况！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，转移注意力，再出现类似的情况时，做做深呼吸，放松训练，适当的进行手部的按摩放松，都利于状态的改善

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题。你出现了心慌紧张手抖以及消极的心理暗示，而且睡眠质量也不好，这样会影响了你整个生活
      指导意见：
      这需要你尽快的去找心理科的医生去做一下检查测试有了明确的诊断。进行治疗。感觉你目前这种状况有可能是焦虑症或压力过大引起的。所以接下来你自己要主动的调节，让自己放松心态。用积极和乐观的心态去面对生活，同时还可以用药物进行调节。

      病情分析：
      你好，从你睡眠时间上，只睡三四个小时，睡眠不足，如果自己想不到什么原因导致这种情况出现，有可能是生理方面因素。当然也有可能是心理因素。
      指导意见：
      建议到医院咨询医生，检查身体，看看是不是身体方面的原因。如果身体方面一切正常的话，自己也找不到原因，建议你做心理咨询，通过咨询师的帮助可能会找到原因。