请问，为什么老是失眠呢

      你好，根据您所描述的情况，平时要多注意休息，避免过度劳累，思考过多，压力过大，不要紧张，放松心情，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，可以用温水泡泡脚，缓解疲劳，有助于睡眠。可以服用安神补脑液。

      你已经连续有两个月出现失眠，像这种情况属于睡眠障碍，就需要去精神卫生中心就医。引起来的原因很多的，比方说紧张焦虑。思虑过多，睡眠规律紊乱。可以适当的吃一些助眠的药。一定要养成良好的休息睡眠规律。

      当你处于高度紧张的时候，就会容易思维连绵不断，全天处于焦虑不安的情绪中，导致失眠多梦。主要是由于神经衰弱，心事重重思虑过度引起。建议你睡觉前适当的做一些运动。适量的运动是改善失眠最好的方法。白天多出去走走，散散步，多晒晒太阳，呼吸新鲜的空气。多亲近一下大自然。
      以上是对“请问，为什么老是失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因有很多的。如果不是因为心里有事，那可能就是贫血引起的脑供血不足从而导致的失眠。
      指导意见：
      女人要时刻注意补血益气，平时饮食中可以多用红枣枸杞红豆黑豆黑米黑芝麻鸡蛋瘦肉猪肝新鲜的水果青菜等。此外，可以再睡前做一些体育锻炼，简易的如平板支撑。