老是失眠睡衣浅，睡的迷迷糊糊心情很烦躁就醒了

      一般情况下引起睡眠障碍的原因是很多的。一定要去医院就医，让医生实际的面诊一下，找到了引起的原因才好对症治疗，自己不要盲目的吃药。这个不一定能够醒酒。一定不要盲目的吃。

      病情分析：
      你好，针对你所描述的情况来看，你如果存在睡眠不佳的话，那么是可以服用褪黑素的，但是褪黑素是一种保健食品，尽管是有助于促进睡眠，但是毕竟不是国家准字号药品，也不能代替药品来治疗疾病，而且，据我所知褪黑素没有醒酒的作用。
      指导意见：
      针对你的失眠的情况，希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。另外在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡下脚也都有助于睡眠的。

      病情分析：
      老是失眠睡意浅，睡得迷迷糊糊心情很烦躁就醒了。你听说褪黑素帮助睡眠，想服用可以，但是不醒酒。
      指导意见：
      平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。
      以上是对“老是失眠睡衣浅，睡的迷迷糊糊心情很烦躁就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！