晚上睡觉不自觉的抖动一下什么情况

      你叙述的这种情况可能会是神经类疾病，也有可能是心脏患病。建议你尽快到当地的综合性医院去就诊，医生会根据你的情况，为你开具一些辅助检查，根据检查结果，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

      您好，晚上睡觉时会出现躯体偶尔抖动的现象的，您不要过于担心。睡眠质量欠佳，不排除有睡眠障碍现象的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下造成睡眠质量不好的具体原因，然后给予相应的中药调理，改善睡眠质量。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体内分泌平衡，避免长时间看电脑游戏和手机，积极戒烟戒酒。每晚临睡前用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。

      病情分析：
      根据你的描述晚上睡觉不自觉的抖动了一下，睡眠质量很不好。人在睡眠时，仍有一部分脑细胞在工作，所以出现上述情况是正常的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。祝健康快乐！
      以上是对“晚上睡觉不自觉的抖动一下什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！