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最近感觉睡不着，感觉肚子不通气

男 | 29岁 2019-03-11 08:05:12 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉睡不着，感觉肚子不通气，一天上两次厕所垃不多，早上还打嗝了，怎么样才能通气，睡着觉！

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段淑琴山西省中医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，急危重症等内科疾病的诊疗。帮助网友：13015称赞：1

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2019-03-11 08:13:16 我要投诉

可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。此外，摄取适量的脂肪有也助于肠道蠕动。也可与通过按摩腹部的方法，刺激肠道的蠕动，都是有一定的作用的，

王素花医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎帮助网友：44670称赞：17

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2019-03-11 08:05:52 我要投诉

      病情分析：
      这是由于胃肠蠕动慢的原因引起的消化不良。口服健胃消食片清淡规律饮食。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，做到少吃多餐，清淡规律饮食。

2019-03-11 08:07 ask88101796cb 追问

你好，请问这与睡不好觉有关吗？吃什么最好

2019-03-11 08:18医生回答：

口服健胃消食片，帮助消化。