请问一下常吃易消化的食物容易发胖还是常吃不易消化的

      你好，根据你的描述，不管是容易消化的食物还是不容易消化的食物，具体是否容易发胖，都是根据热量而定的，如果机体摄入的热量比较多，但是消耗的比较少热量存在体内，是会转化成脂肪导致发胖的。

      根据你所描述的情况，考虑你应该是觉得自己有些肥胖，所以想从饮食上控制，你这种情况，可以建议你少食主食比如说米饭或者是面食，可以多吃新鲜的蔬菜。平时多喝水，多运动。

      你好，根据你的描述，这个问题，应该说，平常建议多吃好消化的食物，因为你吃不好消化的食物，就会引起胃不舒服，时间长了，会引起胃炎的症状。但对于升高血糖来说，面食一般比米饭升血糖升得快。
      以上是对“请问一下常吃易消化的食物容易发胖还是常吃不易消化的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不易消化的食物，吸收的少，但是对胃肠道有刺激，时间久了，容易引发，胃肠道疾病。经测定，一百克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量为25.6克，而一百克馒头的热量是233千卡，脂肪含量为一克，碳水化合物含量为48.3克，所以，所以相比之下，馒头的热量远远高于米饭。

      含糖量较高的食物，吃完以后糖转变成脂肪，再加上不活动就会容易变胖，米和面都是含糖量比较高的食物，相对来说面更容易消化一点，最重要的是多运动运动。

      人会不会容易发胖，原因很多，除了饮食过多以外，还有跟遗传因素关系比较大。所以是吃易消化的食物容易发胖，还是不宜消化的食物容易发胖，很难减，主要是看他的脸，以及身体运动的状况，如果常吃易消化的食物，运动量足够的话，一般也不容易发胖。相反运动量不够的话，吃什么都有可能胖。米饭和面食，哪个容易消化因人而已。