我变得注意力不集中，记忆力下降

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是气血不足，跟劳累、作息不规律等因素有关系，可以服用补气养血的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服复方活脑舒胶囊治疗一段时间看看。

      考虑这种情况有可能是因为，长时间有负面情绪堵在身体里没有发泄出来。现实生活中，有一些困难没有得到解决。堵在身体内引起身体的症状。你说的一个忍字，那么就是一个情绪都在身体里需要慢慢的得到释放，可以寻求家人朋友的支持，也可以寻求专业心理老师的帮助。

      病情分析：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，积极配合医生检查治疗一下。
      以上是对“我变得注意力不集中，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！