前几天，一觉到天亮沒动一下

      因为睡着以后，自己控制不了自己的动作，所以这也是没有办法的事情，能够解决的就是在清醒的时候，尽量多运动，让浑身的肌肉都活动开，这样在再次睡的时候会减轻症状
      

      可能是腰肌劳损或者受凉引起的，建议可以采取局部热敷，按摩，红外线理疗等物理治疗，也可以进行局部封闭治疗，局部贴伤湿止痛膏，同时注意休息，多喝开水，注意患处保暖。
      

      病情分析：
      这种情况属于睡觉姿势不对，着凉劳累挤压引起的肌肉软组织损伤的可能
      指导意见：
      尽量减少活动，避免着凉劳累，避免长时间久坐，可以热敷口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下
      以上是对“前几天，一觉到天亮沒动一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！