请问吃什么提高免疫力比较好

      要想提高免疫力，最好的办法是加强营养，多吃鸡鱼蛋奶，多吃新鲜的水果蔬菜，加强体育锻炼，增强机体抵抗力，从而减少患病的机会，多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，牛肉，虾等等，含锌多的食物包括瘦肉，蛋黄，海，产品等等，以及坚果类的。
      

      病情分析：
      免疫力的提高最主要还是要通过自身的，提高才是真正的提高，其他的一些药物啊，饮食方面都是起到一个辅助作用
      指导意见：
      所以最主要还是要通过锻炼，增强体质，这样子，华米粒才会提高另外的话，锻炼期间会消耗大量的能量可以多补一些维生素，还有就是蛋白质，比如牛奶之类的