我今年33岁了，最近不知道怎么回事只要是蹲下就很难

      你好，根据你的描述，如果不是外伤引起膝关节疼痛，一般考虑是否有骨性关节炎，尤其是在下蹲之后，很难再自行站起，那就是膝关节髌股关节面长期受力摩擦引起的疼痛，可以拍一个膝关节x光片看一下。
      

      1、外伤,回忆以下是否曾经扭伤或磕碰,若有应该去医院看一下,有可能是软组织损伤了。
      2、缺钙,缺钙会影响骨骼的发育，容易导致关节疼痛。
      3、受凉,受凉的情况下会引起膝关节酸痛。
      4、肾虚,但应会有合并症状,如腰痛等，肾虚也会导致膝盖疼痛。
      
      以上是对“我今年33岁了，最近不知道怎么回事只要是蹲下就很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！