睡眠很浅，困到可以站着睡着

      你好，根据你的描述，考虑你可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致的疲倦。建议服用安神补脑液进行调理，注意休息放松心情，多参加户外活动可出去爬爬山，旅游等，让身心放松。少思少虑，合理安排好学习和休息时间，养成规律作息的好习惯，避免过度劳累，不熬夜，积极参加体育锻炼，提高机体免疫力，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及看兴奋性视频以及书籍等。晚睡前可喝杯热牛奶，可促进睡眠。

      你目前的情况应该是比较普遍存在的状况，是不是高中生，马上面临高考了，应该是及时调整心态，放松心情，学会自我减压！作息时间的问题还是应该争取早睡一个小时，建议你把作业分开主次次要的可以不用占用太多时间！

      您好，据您所说的情况夜晚有睡眠质量不佳，并且多为浅睡眠时，只需要看下有无事情引起的植物神经紊乱，其次白天乏力严重时，还需要看一下有无内分泌功能紊乱，甲状腺功能异常存在。
      以上是对“睡眠很浅，困到可以站着睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看上去你确实特别困，身体已经给你发出了讯号，让你站着就能睡着。而你晚上12：10才开始入睡，如果长时间这样的话，深度睡眠时间是不够的。
      指导意见：
      如果你的学习，工作的时间真的很紧，你可以试试让自己早上早点起，比如四五点的时候就起床，但是晚上保证11：00之前开始进入正式的睡眠。一个人一天中的深度睡眠时间能得到保证，是最重要的。从夜里11：00到下1：00之间，这是最重要的时间，另外中午适当午休也很重要。

      病情分析：
      你好，你的这个年龄属于睡眠较多的一个阶段，因为白天关注的方面可能比较多，精神比较疲乏，另外因为年轻人啊，比较多动，所以身体比较困乏，精神因为白天比关注的面比较多，到了晚上睡眠的时候可能比较放松，因此睡得好，然后需要的时间也比较多，这是很正常的
      指导意见：
      另外就是看你上床睡觉，比较晚，建议你以后在十点之前睡觉到早上六点，这一段儿时间是应该能够让你感觉睡眠充足的，睡眠时间充足的

      病情分析：
      根据你的描述睡眠很浅，困到可以站着睡着了。晚上12点10分躺下就睡着了，6点40起床，感觉特别困。
      指导意见：
      你在青春期睡眠多是正常的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水！

      病情分析：
      你这个困很明显是睡得不够啊，而且在最佳的睡眠时间你还没有睡，由此可见睡眠质量并不好，这就难免会困了。
      指导意见：
      建议你把睡觉时间安排在晚上10点到早5点，这样睡够七个小时，而且最佳睡眠时间晚11点到早3点这个区间，你正好可以得到充分的休息。
      以上是对“睡眠很浅，困到可以站着睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况来看，第1个存在的问题是晚上睡眠质量不好，睡眠很浅，第2个睡眠的时间也不够。一个是要改善睡眠质量，第2个是要增加睡眠的时间。改善睡眠的质量，首先要找到引起你睡眠浅的原因，根据原因进行处理，这才是妥当的。