每天脑袋发沉发蒙，没精神

      睡眠很足还是困1，这个建议你平时养成订时睡眠的习惯，保证充足睡眠的情况下，给自己定闹钟，业余时间加强身从锻炼，多活动。另外，可以去查个脑电图，看是否存在异常。

      你的表现考虑是神经衰弱的症状，主要是周身不适，四肢疲乏无力，精神状态较差，这种情况主要是缺乏锻炼导致的，建议你多到户外活动一下，增强体育锻炼！提高身体素质。

      病情分析：
      您好，睡眠充足但白天却没精神，很困困。考虑是痰湿体质，肾气不足，脾虚导致的这种现象。
      指导意见：
      建议到中医院就诊，看医生通过面诊舌诊，具体把脉，辨证分析，用中药综合调理脾胃及神经系统平衡，另外自我调节情绪，保持心态平和，每天坚持跑步，30分钟以上，也能促进血液的循环，能有效缓解上述症状。
      以上是对“每天脑袋发沉发蒙，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。从你的描述看，存在睡眠障碍，嗜睡症状。如果没有躯体疾病的话，这与心理因素有关。
      指导意见：
      不知道你的生活中发生了什么事，或是有什么压力，说出来，着手去解决，自己解决不了的话，寻求家人、同学、朋友的帮助。必要的话，找心理咨询师或心理医生帮助解决。

      病情分析：
      如果血常规，肝肾功能，甲状腺都是正常的，这也是不错的。但不知道你有没有查查血粘稠度，你这些症状看来特别像是血粘稠。
      指导意见：
      建议你平时饮食中多以清淡为主，减少油腻油炸食品，也不要过量摄入肉蛋奶，每天都要摄入适量蔬菜水果，最好是各种营养搭配均衡。