再一次做深蹲的时候受了点伤伤就没好过

      根据你的症状和治疗情况，考虑是运动损伤引起的腰椎软组织炎症导致的腰疼问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和制动休息，配合局部肌肉松解方法进行治疗。
      

      你好，这样还是考虑有腰部肌肉拉伤的可能性比较大，也不排除腰突的可能，建议你到医院骨科就诊拍片检查一下，以便明确系统治疗。否则遗留下后遗症不利于你的锻炼。手淫这么大的年龄，一定要避免频繁手淫。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述，这种情况与你之前的运动不慎引起的腰肌劳损有关系，但你有不良的性活动，长期手淫会导致早泄、尿路逆行感染、勃起不坚、肾虚等，这些也会导致腰背部不适或加重。
      指导意见：
      建议：坚持用热毛巾热敷，适当进行按摩理疗，还有一定要用毅力控制或戒除不良的生活习性，多吃水果蔬菜，忌辛辣燥热食物及烟酒，补充优质蛋白，早睡早起，不要熬夜，强身健体，慢慢会好起来的。
      
      以上是对“再一次做深蹲的时候受了点伤伤就没好过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！