失眠就是睡不好喝酒都不管用求办法

女 | 20岁 2019-03-16 23:52:33 1人回复来自太原市

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:46:58 我要投诉

失眠的问题只要去正规医院看就可以，首先是神经内科或中医内科，有的医院有失眠门诊，如果有焦虑或者抑郁可以同时看看精神心理科医生配合治疗。失眠时间越长，恢复起来越慢一些，要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多，以免睡眠时间颠倒，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液以及中药酸枣仁汤等，作为辅助作用。还有就是严重失眠时间断服点安眠药物如阿普唑仑。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。对于如果有焦虑或者抑郁存在，除了服用相关的药物外，还可以和心理医生进行沟通。另外服用抗焦虑抑郁药物本身需要比较长的时间，往往数周以后才逐步起效。