常年偏瘦怎么吃都不胖

      这种情况需要规律饮食，可以适当进食肉类等含热量多的食物，运动可以增进食欲，要适当运动，两餐之间可以适当加餐，按时作息，保持良好的心态。必要时查一下血糖和甲状腺功能，排除甲亢或糖尿病造成的消瘦。

      你好，偏瘦的话，建议你能多户外运动，如跑步，打球，爬山，骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食多食优质蛋白类食物，如牛奶，牛羊肉，鸡肉，鱼及贝类等食物。多吃蔬菜水果，适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理相信你能长高长壮的。
      以上是对“常年偏瘦怎么吃都不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，针对你的描述，你这种情况与你的个人体质有一定的关系，只要身体没有其他的不适，就不必过于的担心，平时要注意饮食营养的调节，适当增加富含营养物质的摄入，每天积极的进行户外运动，既有利于身体健康，也有助于生长发育，好吗？

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你有点偏瘦，想长胖点。
      指导意见：
      你好，身体的胖瘦取决于很多因素，特别是遗传因素很难去改变。建议你多吃开胃易消化的食物，如山药，红枣，莲子，平时可以用山楂泡水喝等，少食多餐，食物营养丰富色香味俱全，再进行适量的体育锻炼，增强身体抵抗力。只要健康，人胖点瘦点都无所谓。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！