医生！肤色暗沉气色差

      提高肤色的效果，一般多吃富含胶原蛋白的食物。平时注意防晒，日晒是引起缺乏的一个原因之一。去除雀斑，建议应进行激光去除，效果还是比较明显的。可以经常吃，但是要控制不要过量的食用。

      你好，很高兴为你服务，为了皮肤有光泽，细嫩美白，平时多吃水果蔬菜，多吃含胶原蛋白高的食物，吃维生素C和维生素E也具有美白作用，但不能长期服用，平时可以用黄瓜片外敷，祝你健康快乐每一天。

      病情分析：
      维生素C和维生素E最好是吃三个月停三个月，不要长期的服用，因为毕竟是药品
      指导意见：
      最好是要看一下中医拿一下脉，然后再整体的去给你调理身体，吃一点活血化瘀的中药，不要乱服中药定要看中医
      以上是对“医生！肤色暗沉气色差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脸上有雀斑，可以吃维生素C维生素E，但是不能长时间吃，可以考虑进行激光或者冷冻去除
      指导意见：
      建议平时要多吃新鲜的蔬菜水果，注意补充维生素c维生素E，出门要注意防晒，平时要少吃辛辣刺激性强的食物，平时还要注意休息，不能熬夜，不能长时间看电脑手机

      你好，平时可以适量吃些维生素E和C，但不建议长期服用，脸部暗沉有雀斑，建议你平时注意防晒，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，针对你脸部雀斑，可以采用激光祛斑，如果不想激光，也可外用祛斑产品菲泊丝丽，坚持使用三个月左右就能将雀斑去除，后期不会反弹