因为经过一晚上睡觉,肌肉韧带还处于休息状态所以比较紧的,换句话说就是肌肉韧带还没有完全拉伸活动开呢!所以晕运动前最好是先做身体的肌肉韧带关节的拉伸活动的,拉伸充分了才可以运动的,这样也不容易受伤的。
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