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你今年18岁，今天提供的这些资料也不是很全面，如果你的生活状况已经不上学了，长期的接触一些电子类的产品，导致这种睡眠和生活规律紊乱的情况下，长情熬夜，有时候就会出现这种脑子混沌不真实的感觉的，这都是缺乏休息，以后造成的
请问一天睡多久合适啊，我作息有点不规律，是这个问题吗，，，，，
最好是一天，保证6到8个小时，如果情况允许，晚上十点睡觉是可以的，第二天到六点多钟起床
谢谢，工作顺利
非常感谢你的信任，有什么事情可以随时联系我们，
病情分析：
你正值青春期，情绪极不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现迷茫不真实的感觉。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，积极乐观的对待生活，增强自信，愉悦的接纳自我，积极参加集体活动。每天给予自己积极的心理暗示。多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
我觉得自己并没有压抑啊，是不是作息不规律的原因？现在感觉对好多东西没兴趣，难受哎
与作息不规律有关。建议养成良好的作息习惯，避免熬夜。
好嘞，谢谢。工作顺利
不客气！祝你早日走出困扰！
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你正确诊断治疗建议，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，生身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响你的感受
指导意见：
不知你为何浑浑噩噩，有一种不真实的感受，连太阳晒到感觉热否不那么真实，从你描述的情况分析，很难诊断这是什么问题，建议到医院医生诊断治疗
以上是对“有种不真实感，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
学习啊，压力不大，就感觉脑子有点懵，有种不真实是感觉，是不是撸管撸多了？
这种情况应该下决心戒除，靠自制力顽强毅力解脱，不然影响身心健康，肾脏功能，记忆力严重衰退
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