我想提高记忆力和注意力和睡眠该吃什么中药呀

      您好，据您所述的情况按年龄受学业压力影响，会出现精神高度紧张，同时功课多时记忆力有所下降。饮食上以优质蛋白和愉悦的香蕉和坚果类定量服用，睡眠质量不佳时，可以服用人参五味子中药助睡眠。
      

      您好！
      病情回复：你描述的这些是有这方面困扰吗？否则不建议吃中药。而且这些问题更多和大脑、心理有关。
      如果没有病症，只是想提高这些方面的话，建议：1，可以规律作息，合理用脑，比如保证睡眠质量和时间；2，少吃甜食，过多甜食伤害大脑记忆力；3，不要蒙头睡觉；4，不要带病用脑；5，劳逸结合，适量运动可以促进发育和提升专注力，还可以提高睡眠质量；6，学习艾宾浩斯遗忘曲线曲线，学会记忆方法，提高记忆力；
      

      你好，你的注意力，记忆力，可以通过改善平时生活和工作习惯而改善，适当锻炼身体，不熬夜，保持良好情绪！用中药需要中医大夫把脉，根据个人体质开具，因人而异！
      
      以上是对“我想提高记忆力和注意力和睡眠该吃什么中药呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，可以说对学生来讲提高注意力、记忆力的没有特效药物，再说也不能吃药，是药都是有副作用的，应该在饮食上适当注意，可多吃鱼和鸡蛋还有水果、牛奶、鸡蛋、花生、玉米、核桃等。水果可以选菠萝、橘子等。另外要保持良好心态，规律的睡眠，让大脑得到非常充分的休息才能提高记忆力。
      

      病情分析：
      17岁男孩，睡眠质量和记忆力变差，考虑很可能存在神经衰弱，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      指导意见：
      睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。
      

      病情分析：
      你好，你一定是一名学生了，而且是一名很上进的学生，现在应该读高中吧，学习紧张压力大，感觉自己记忆力不好注意力也不集中。
      指导意见：
      不知道你记忆力和注意力能达到什么程度，睡眠是睡不好还是睡眠时间不足，睡眠如果严重不足的话，记忆力和注意力就不会好的，所以首先要改善睡眠，在保证时间的前提下提供失眠质量。可以服用安神补脑液调理的。