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我阴虚火旺，脾虚。现在开始每天坚持跑步

男 | 20岁 2019-03-21 16:11:28 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我阴虚火旺，脾虚。现在开始每天坚持跑步。我一般跑10分钟走几分钟，然后继续跑。我跑的不快不慢。跑10分钟就累了。请问这样跑好吗？能起到锻炼的作用吗？我每天都跑还是隔一天跑一次？跑完步还可以做做什么运动？

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2022-11-24 20:28:07 我要投诉

你好，阴虚火旺，主要是由于阴液过度耗损特别熬夜等引起的，属于虚弱的情况，治疗要以滋阴清热为主，可以服用沙参麦冬汤。如果是脾胃虚寒的症状，多是由于久病体虚或者是过食生冷伤阳气引起的，平时主要是忌口，不要吃生冷油腻的食物，同时可以服用黄芪建中汤进行治疗。