昨天晚上看手机从晚上7点一直看到今天4点

      你好，这种表现应该是由于夜间休息不好而引发的症状，建议你晚上23：00之前一定要入睡，并且平时注意规律的饮食和作息习惯多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你一夜没睡觉，没休息好，过于疲劳引起的，没事的，补个觉就好了。不要太紧张了，放松心情。
      指导意见：
      平时注意休息，不要熬夜，保障充足睡眠，积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如果有手淫，必须戒掉。
      

      病情分析：
      根据你的上述描述的情况，手机的辐射，是不会对人体产生任何影响的，
      指导意见：
      因此建议你平时需要适当安排好作息时间，不要熬夜，适当控制手淫次数，多参加体育锻炼，增强体质就可以了
      以上是对“昨天晚上看手机从晚上7点一直看到今天4点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！