我下午快三点起床，三点多一点就跑步去了

      你要在跑步的时候有头晕，腿发软的感觉，特别难受，你就要停止锻炼，最好是不要再跑步，先休息，去测下血压和做一个心电图，血糖，是不是你最近休息的不好呀？或者有没有血糖的问题？有没有空肚子再跑步
      

      病情分析：
      这应该是心脑供血不足的表现，与睡眠时间太长.植物神经紊乱有关系。
      指导意见：
      平时按照生物钟进行作息，早睡早起，清晨锻炼身体，以舒缓柔和的方式为主，如慢跑.打太极拳等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好去医院检查一下血常规心电图和血糖和电解质。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，避免剧烈运动，保证充足的休息和睡眠。高蛋白高维生素饮食，少吃辛辣刺激油腻食物。放松心情，避免压力过大。
      
      以上是对“我下午快三点起床，三点多一点就跑步去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，下午三点起床后去跑步，头晕想吐腿发软，感觉难受。考虑可能是受凉了。
      指导意见：
      个人建议你，多喝开水，清淡饮食，多休息，减少剧烈运动。可以吃点奥美拉唑。注意保暖别受凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，可能是突然剧烈运动刺激肠胃出现不适，
      指导意见：
      建议平时运动前需要先进行热身，避免饭后进行剧烈活动，慢慢适应以后可以缓解的，可以多喝水，多吃蔬菜水果，要劳逸结合，