成年了身高很矮，想知道有效的长高方法

      你好，根据你描述的情况，女19岁，身高155，想长高，人身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议到正规三甲医院骨科做一下骨骺线还是光片检查。但你的骨骺线是否完全闭合？如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高，建议平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高，引体向上，仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质，牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果中，肝脏，牛肉，海，产品虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高。

      具体需要拍骨龄片，看看还有多少成长空间，如果骨骺已闭合，长高可能性不大，如果没有，可以全面检查，使用生长激素！此外可以多加锻炼，打篮球，跳绳等！

      病情分析：
      你好，如果你现在已经19岁了，已经超过生长发育的高峰时期
      指导意见：
      你好，但是你不要减肥，一定多吃点那样的食物补充上钙片，按时休息，不要熬夜，多参加跑步等运动。
      以上是对“成年了身高很矮，想知道有效的长高方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的这种情况要拍X线，看骨骺线是否闭合，才能确定是否还能长高，可以口服迪巧钙片。
      指导意见：
      你好，你这种症状平时要多参加体育锻炼，跑步、打乒乓球等，要合理饮食，多吃含蛋白的食物，祝你健康快乐。