健康咨询描述: 最近学习忙碌,不太顾得上喝水,先前处于感冒将愈期,后来因此咽喉肿痛,流清涕,头晕晕的,食欲不振,还处于生理期,和室友相处时,开始莫名放大室友的缺点,莫名情绪化想要发火,有时却又因心情低落而自残,满腹心事无处可诉,越来越寡言少语,把自己硬生生变成了手机控,请问我是怎么了?
对生活不要计较的太多,我们或许该对生活充满感恩,每天在清晨醒来,应该庆幸自己还好好的活着,如果有人关爱,我们就要更加懂得珍惜眼前的一切。拥有心和形态的人总是尽量做到自然,不比在意太多,别人总能找到排解烦恼忧愁的渠道。人生路上,我们只是别人眼中的一道风景,对于一次挫折,一次失败。完全可以一笑了之,不要过多的纠缠于失落的情绪中,你的抱怨只能提醒人们重新注意到你曾经的失败,你笑了,别人也就忘记了。
病情分析:
能理解你的心情,感冒、喉咙痛本身就会不舒服,就算好了也是需要时间来恢复体力的,再加上生理期,可能情绪就不是很稳定。
指导意见:
慢慢调整自己的状态,让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪,因为人的情绪是受想法影响的。想法积极向上,有了积极的情绪,那么此时面对人和事才会有力量,才会有积极的心态去面对。所以先去调整自己的想法。
病情分析:
根据你的描述是又感冒而引起的咽喉肿痛,流鼻涕,头晕,食欲不振等然后又恰逢生理期,情绪波动大,出现自残,寡言少语等症状。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,多与同学交流沟通,多参加集体活动,过了生理期会有所缓解。必要时去学校心理咨询室找老师进行心理疏导,慢慢缓解你的困惑。
以上是对“头痛嗜睡,咽喉肿痛,流清涕,情绪化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身体不好的时候心情肯定不好,所以说容易发脾气,这是很正常的现象。现在首先要把自己的身体。治疗好了,找一个有经验的医生吃点药。学习再忙也要多喝水呀。保证身体健康,才能保证学习成绩。
病情分析:
你好!根据你的描述,由于学习忙碌,感冒,又处于生理期,也出现了情绪化的状态,满腹心事情绪低落又成了手机控甚至自残。于是前来求助咨询。
指导意见:
看来你目前有在身体、心理、生理几方面都处于相互影响的共振期,有明显的抑郁情绪倾向。你对自己目前状态很不满意,可贵的是你有很好的反思总结和自我觉察的能力,并渴望改变而来求助。建议你静静体会觉察一下自己的内心感受和需要究竟是什么呢?哪些是能够通过努力而胜任的呢?还是明确了合乎自己实际的方向和目标后,耐心努力坚持来逐步提升自信。平时多参加团体活动多交流,多进行户外活动和运动锻炼,既增强体质又释放压力改善抑郁情绪。好好爱自己,照顾好自己的身体和心理,必要时寻求专业的心理咨询和专科医院的的精神心理科。祝你开心早日好起来!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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