立定跳远的时候闪着腰了
男 | 18岁 2019-03-24 23:07:02
2人回复
来自焦作市
健康咨询描述： 在昨天，还有5天要体育考试，如何能快速恢复不影响考试，真的真的很急，睡了一觉今天还是疼
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医生回复区
2019-03-24 23:13:07 我要投诉
病情分析：
还有5天药，参加体育考试，现在闪到腰，在5天内也许不会恢复正常，如果考试，可能会影响成绩。
指导意见：
这种情况，向学校咨询一下，如果到正规医院开具诊断书，是否可以免试。扭伤腰，也可以到医院或诊所进行康复理疗，帮助自己尽快恢复正常。
2019-03-24 23:15
ask90249268qu
追问
可能不怎么能免试，高招，挺重要的，能有什么办法快速恢复吗？就是平常自己也可以的
2019-03-24 23:17医生回答：
如果完全不能免试，需要找到专业的医生，帮助进行按摩和理疗可能会恢复的快些。
2019-03-24 23:21
ask90249268qu
追问
自己有什么方法可以缓解疼痛吗？缓解一些也好，因为不是特别严重
2019-03-24 23:41医生回答：
建议您，有家人或同学帮助进行腰部按摩和适当运动，同时口服解痉，活血化瘀药物。
2019-03-24 23:24:14 我要投诉
你好，腰肌受到极性的损伤，加上必需考试这道坎，让你非要着急。闪腰后的急性期可以去当地的著名中医专科去做针炙推拿等理疗，当然还要注意休息。可以从心理学角度给腰做一个安抚：微闭双眼，躺或坐，双手扶腰，专注带着爱告诉腰说，对不起，让你受伤了，谢谢尔，我爱你。可无数次重复。多管齐下，定会好的很快，祝你考试顺利过关。
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