健康咨询描述: 青春期长期熬夜手淫,引起肾虚了,不知道肾阳虚还是肾阴虚,平时手心容易出汗,早上起来怕冷,一热也容易出汗,有时候怕冷有时候怕热,不知道该怎么调理身体到正常,肾虚可以大量慢跑吗
你的情况是手淫引起的肾阳虚的表现,可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间,可以温补肾阳!同时平时多吃点益气补血的食物,比如黄芪当归炖排骨,多用热水泡泡脚,加点艾叶跟生姜,可以温补肾阳!适当慢跑可以,不要一下子运动量过大。
病情分析:
你好,属于肾阴虚,宜滋阴补肾可以服用六味地黄丸调理。肾虚可以慢跑,但应该根据自己的体格现状,适量运动。
指导意见:
一定要戒掉手淫不良习惯,少熬夜,建立起有规律的生活习惯,适量运动锻练,增强体质,忌辛辣烟酒。咖啡。望此建议对你有所帮助。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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