肉苁蓉和锁阳补肾阳容易上火

男 | 24岁 2019-03-26 17:44:39 2人回复来自南京市

健康咨询描述：肉苁蓉和锁阳泡水大补肾阳，我怕上火，用什么属阴的食物中和呢？

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2019-03-26 18:22:09 我要投诉

上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事：多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外，常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动。