健康咨询描述: 2月6号爬山摔成右脚根骨骨折,于2月11号在全麻下行右跟骨骨折切开复位内固定术,术后透视骨折复位良好,内固定牢靠。到现在已有41天,我可以做些怎么样的康复锻炼?
你好,你现在可以手术脚在不负重,拄拐状态下下床正常的生活了。同时在不负重条件下,多做一些踝关节的屈伸运动。同时晚上也可以用热水泡泡脚,促进肿胀的消退。
骨折以后需要卧床休息两个月才可以下地活动。卧床期间主要行下肢肌肉的等长收缩锻炼以及肢体抬高的功能锻炼,并且要主动及被动活动膝关节,以防止膝关节出现粘连,软缩的情况。下床活动时首先要行踝关节的屈伸活动,因为长时间的不下地活动或者跟骨骨折保守治疗,石膏托外固定以后很容易导致踝关节周围的韧带关节囊出现粘连软缩的情况。所以说下地活动时首先要加强踝关节的屈伸活动,当踝关节屈伸活动达到一定角度以后,下地时可以拄拐或者扶着东西逐渐的行下肢蹲起的活动,并且蹲起以跟骨疼痛较重为例,如果说疼痛明显,一定要减轻蹲起的量,如果说疼痛能够耐受就可以逐渐的行蹲起活动。
通过你的详细描述为跟骨骨折术后已经40天,建议定期复查拍片,了解骨折愈合情况,分析现在没有愈合,建议屈伸踝关节,不负重行走,可以泡脚每天,改善微循环。
以上是对“右脚根骨骨折术后已有41天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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