健康咨询描述: 室友说我晚上睡觉经常哼唧,我自己也知道,哼唧的声音很久,且多次,不知道什么原因
从你的描述来看,考虑可能和睡眠质量差睡眠的时候,大脑局部的脑细胞仍然处在兴奋状态有关系,目前建议,平时白天情绪不要太激动,而且避免接触狰狞的场面,多运动,比如跑步,打球疼,睡前可以用热水泡下脚,主要是提高睡眠质量,而且避免上火。
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