马上要出去旅游了要坐3个小时的客车
健康咨询描述： 马上要出去旅游了要坐3个小时的客车，我有点晕车，但是状态好的话不晕，去年坐了一次2个多小时的客车心里焦虑恐慌要上厕所，非常难受，现在就算坐轿车也会心慌，前几年去医院检查过我有神经性尿频是不是跟这个有关
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医生回复区
你好，晕车是由于内耳前庭器受刺激后引起，如果有晕车情况，会出现恶心头晕腹部不适症状，这样谁都会有焦虑感，经过休息后可以或解除刺激后可以恢复正常，但神经性尿频，认为与这个关系不大。
你好，看到你说自己坐车会出现焦虑恐慌尿频的症状，这有可能是恐惧症的表现，汽车可能是人际关系中某个角色的移植，建议和心理咨询师详细谈论一下，或许会有帮助的。
你的情况是过于紧张所致，因此要消除紧张因素，分散自己的注意力，干自己感兴趣的事，如看书或者嘴里嚼一点东西，或者手里拿个好玩的玩具，消除自己紧张的情绪就可以了。
以上是对“马上要出去旅游了要坐3个小时的客车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，看了你的留言和描述，根据你说的情况，与神经性尿频应该没有多大关系，你的表现还主要是个晕车的表现
指导意见：
晕车主要是由于前庭神经比较敏感引起的，如果坐车前的睡眠状态很好，晕车就可以减轻，也可以在肚脐眼上贴片姜片，也可以缓解晕车，坐车前不要吃的太饱，也不要吃油腻的东西，吃些容易清淡消化的食物
那买晕车药是不是就不会心慌难受了？
晕车药也是有效果的，可以临时的服用
那容易上厕所呢？别人有的长途都不去厕所，为什么我总感到尿急呢？心理问题吗？
这应该不是什么心理问题？可能与心理紧张有关系，从一开始坐车，你就感觉自己会尿频，所以越想这个事情就越有尿频的感觉
是的，那该怎么办呢？有什么好的办法吗？要吃药吗？
放松自己的心情，不要把精神集中在这上面，可以转移自己的注意力
但是有时候就是控制不住自己想这些事情，如果吃了晕车药是不是就能看电视什么的了？
是的，可以转移自己的注意力，转移注意力的方法有很多种，你说的看电视是其中一种，总之，只有一想到这件事情就赶紧把自己的注意力转移开
真的很难，只要不做长途汽车，只要不坐长途车我都挺好的，就是害怕，恐慌，心急，这是不是很严重啊？
这个得需要靠意志力去解决的，相信你自己
病情分析：
如果以前晕车的话，是要做好防御措施，比较通用的方法的提前口服避免晕车的药。但是你这个有点特殊，是焦虑想上厕所，所以导致了晕车。
指导意见：
前几年查出来是有神经性尿频，这也就正好解释了你为啥晕车的原因。建议你心情要放松，可以与要好的朋友坐一起，一路聊点感兴趣的事，带一些平时爱吃的零食，注意力转移一下，可以减少焦虑不安，我有助于缓解晕车。
和朋友们在一起坐车聊天是不会想上厕所的，根本想不起来这个事情，但是要旅游和好多人一起就不行，心里总想着等下要上厕所怎么办，或者听导游玩游戏也烦，因为怕自己晕车我总是只能看窗外一动不动，想着怎么还没到，就比较急
如果和不认识的人一起出去，那你就听一下喜欢的歌，或是看一些喜欢的影视作品，刷朋友圈等，两三个小时过得么很快啊。
因为怕自己晕车手机都不敢玩，也不爱动，如果吃晕车药的话能玩手机吗
那你好像还有点晕车恐惧啊，那就别看手机了，找本轻松幽默的故事书看看吧。
吃了晕车药也不能玩手机看电视吗？
为了保险起见是不看吧，其实一般来说吃了晕车药就没事了，可是你容易紧张，所以要谨慎行事。你可以试一下，如果感觉可以就继续看，感觉不太好就停止。
好的，但是我这种是不是很严重啊？
也不能说是严重吧，关键是要积极疏导缓解。性格不要太急，胆子不要太小，可以朝着胆大心细的方向努力。
好的，谢谢
不客气的！
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