健康咨询描述: 医生请问青春期的时候怎样才能快速长高?
想得到怎样的帮助:青春期的时候怎样才能快速长高?
你好,身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系,男孩子十三四岁进去青春期,女孩子十二岁左右进入青春期,这个年龄段孩子的身高明显增长,出现第二性征,平时多参加体育锻炼,合理营养,多吃含蛋白质丰富的食物,保证从足的睡眠,保持心情愉快。
青春期青少年一定要多在阳光下活动,多晒太阳,阳光中的紫外线能够作用于皮肤表皮细胞中的麦角固醇,促使其转化成维生素D,从而帮助肠道对于钙、磷的吸收,满足骨骼生长的需求,促进长高。
病情分析:
你好,你描述的这种症状,平时要多参加体育锻炼,合理饮食,适量补充多维元素,祝你心想事成。
指导意见:
你好,你说的这种情况,主要是要多运动,饮食方面多吃高蛋白食物,适量补充微量元素,祝你健康快乐、心想事成。
以上是对“医生请问青春期的时候怎样才能快速长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
进入青春发育期时,生长激素在性激素的协同作用下,更进一步引起身高的快速增长。生长激素还具有显著的促进蛋白质合成的作用,所以对体内各种组织的生长也有显著的促进作用。
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