青春期如何长高，吃什么
男 | 15岁 2019-11-29 22:57:10
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来自龙岩市
健康咨询描述： 我15周岁才172，如何才能长高呢，除了基因之外，我很早就剃胡子导致现在下巴胡子很粗，是不会不会长高了
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2019-11-29 23:04:18 我要投诉
这种情况呢，建议你检测一下骨实际的骨龄，就是实际的骨年龄有多大。骨骺是否已发生了闭合，再就是监测生长激素的水平，这个时候要适当的体育锻炼，再就是注意营养的均衡搭配。
2019-11-29 23:02:44 我要投诉
病情分析：
你好，有胡子是青春期第二性征的表现，如果骨骼线没闭合就有长高的空间，身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系。
指导意见：
平时多参加体育锻炼多运动，特别是打篮球跳绳，合理营养多吃肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，保持心情愉快，这些都是长高的前提。
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