健康咨询描述: 医生,我今年24岁,人很瘦,有一些挑食,作息三餐相对正常,白天容易犯困,打哈欠,有时感觉没精神,肠胃也不是很好,改怎么调理?看到网上在售卖益生菌的固体饮料,通过改善肠道有益菌来增肥,也不知道靠不靠谱,希望医生能给一些建议?
指导意见:
你好,结合你的症状描述,中医方面考虑为脾失健运,痰湿阻滞,可以服用参苓白术颗粒健脾化湿,补中益气丸健脾益气,艾灸神阙、水分、建里、足三里等健脾化湿,清淡饮食,忌辛辣、油腻、生冷、粗糙之物,适当锻炼,增强体质。
日常要注意饮食卫生、合理膳食,均衡营养,饮食要规律,注意低脂、低盐食物,禁食油炸及刺激性食物,禁喝浓茶咖啡及冷饮,戒烟限酒,注意劳逸结合,避免熬夜,保持心情舒畅。口服健胃消食口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。
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