今天晚上下楼梯不小心脚扭伤了！

      脚扭伤急性期可以通过间断冷敷，制动，口服非甾体止痛药物来缓解疼痛。48小时后可以热敷，抬高患肢，注意休息，减少活动，口服消肿药物如脉络疏通，可以消肿，严重的必须拍片来排除骨折。

      建议去医院拍一下片子，方便的话做一下磁共振，看看韧带损伤情况，要是损伤重，需要石膏固定，急性期肌肉损伤需要冰敷的，不要按摩，搓揉，24小时后可以热敷少活动，尽量休息

      你好，你这种情况可以吃点吃些活血化瘀消炎止痛的药物，主要就是多休息，晚上睡觉可以抬高患肢，促进血液回流，没有超过24小时可以先冷敷，超过24小时需要热敷。
      以上是对“今天晚上下楼梯不小心脚扭伤了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      扭伤二十四小时内冷敷，局部血管收缩，减少渗出，减轻肿胀，超过二十四小时后改为热敷，促进局部血液循环，加快渗出吸收，减轻肿胀，尽量少活动，抬高脚于心脏水平。

      你好：根据您的描述您下楼梯不小心扭伤了脚，肿胀疼痛，建议你立刻用冰块冷敷，注意要用毛巾包裹每次半小时可以有效缓解疼痛减轻肿胀，受伤24小时以后改局部热敷，促进炎症吸收消散。

      病情分析：
      您好！您这是踝关节扭伤，二十四小时内不要热敷，而是用凉毛巾敷敷，二十四小时后再热毛巾敷敷，可以口服一些止痛药物。
      指导意见：
      一定要好好休息，不要走动，休息时患肢要抬高，最好的办法就是浮针治疗，马上就能缓解疼痛，减轻水肿，不知你那有没有浮针医生。

      病情分析：
      你好。根据你的情况来看，这种急性扭的疼痛给肿胀，早期可以给予冷水敷于伤处，
      指导意见：
      建议你给予冷水敷于患处，减少活动，待三天后可以给予热敷，现在可以吃止疼药，还是去医院检查拍片看看
      以上是对“今天晚上下楼梯不小心脚扭伤了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脚踝扭伤以后要注意休息，尽量减少活动，可适当抬高患肢。
      指导意见：
      根据你的情况，可以应用扶他林或者是云南白药气雾剂，减轻肿胀及疼痛。如果影响活动可以去医院拍片检查，排除是否有骨折的情况。