嗜睡，有的时候非常紧张

女 | 15岁 2019-04-01 05:53:38 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡眠充足，但还是瞌睡。在考试的时候，手抖，腿软。考完后，还是那样。

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2022-11-02 12:22:40 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑是最近学习压力大，过度紧张焦虑而导致的上述现象。建议你注意放松心情，多参加户外活动，合理安排好学习和休息时间，日常多跟同学及朋友沟通交流，释放内心的压力，要有知足常乐的心态，采取顺应自然的态度，多听听欢快的音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，消除疲劳。

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