膝盖上面有块东西蹲的一猛感觉转了

      立即到当地医院关节外科就诊，进行核磁共振检查膝关节，排除炎症积液，半月板异常，然后根据医生建议进行处置，卧床休息，避免活动，禁食辛辣刺激性食物，配合物理疗法超短，波红外线照射，口服消炎痛，氨基葡萄糖酸钾。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是运动过度引起的症状，和平时姿势不良也有一定关系。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，平时尽量避免长时间保持一个姿势，每次运动前先做热身动作。