快一个月时间发现自己有了和以往不一样的变化

      有一点抑郁情绪，转移注意力，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
      

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，确实是自己的心理有一些问题，但由于问题刚刚发生，所以我觉得也不太严重，这种情况下最好的办法是找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学知识和专业的心理学技巧给到你很好的帮助。
      
      以上是对“快一个月时间发现自己有了和以往不一样的变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，出现心理行为异常现象，建议您要及时前往正规医院精神心理科就诊，明确具体病情以后积极给予相应的心理治疗，同时可以联合使用中药调理，促进症状好转。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进身心放松，避免情绪紧张。